• Zumba

    Corpo
    Zumba

    Sobre

    Já imaginou se divertir ao mesmo tempo em que pratica exercícios? Se você curte atividades dinâmicas, que envolvem dança e aulas em grupos, as aulas de ritmos vão conquistar você!.

  • Mat Pilates

    Flexibilidade
    Mat Pilates

    Sobre

    Criado por Joseph H. Pilates, o método MAT Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.

  • Musculação

    Força e Definição
    Musculação

    Sobre

    O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

  • Muay Thai

    Disciplina
    Muay Thai

    Sobre

    Muay Thai significa "arte marcial tailandesa". É uma arte marcial originária da Tailândia - também conhecida como Boxe Tailandês - e atualmente praticada como esporte em vários países. Acredita-se que o Muay Thai tenha se originado no processo de formação da nação que hoje é a Tailândia.

  • Jump

    Resistência
    Jump15

    Sobre

    O Jump é uma aula aeróbia feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde são feitos vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus adeptos.

  • Jiu-Jitsu

    Técnica
    Jiu-Jitsu

    Sobre

    Apesar de contraditórias versões, a origem do JIU-JITSU é inegavelmente atribuída à Índia, berço das religiões e de cultura inigualável. Monges Budistas, de grande saber e de perfeito conhecimento do corpo humano, foram os criadores da mais perfeita e completa forma de defesa pessoal de todas as épocas, que é o JIU-JITSU - "o pai de todas as lutas"

  • Gap

    Simetria
    Gap

    Sobre

    A aula de GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) é sucesso nas academias porque possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. Em uma aula de 30 minutos a aluna trabalha vários grupos musculares sendo possível perder até 400 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen chapado, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos. Em dois meses já dá para ver os primeiros resultados.

  • Step

    Coordenação
    Step

    Sobre

    O Step é um exercício físico que ajuda a queimar calorias e a tonificar o corpo, assim como também produz uma resistência aeróbica.

  • Circuito Funcional

    Agilidade
    Circuito Funcional

    Sobre

    Circuito Funcional é uma modalidade de treino que mistura ginástica, musculação, atletismo, exercícios militares, entre outros.

  • Submission

    Defesa Pessoal
    Submission

    Sobre

    É a forma de lutar jiu-jitsu sem o kimono tradicional, com golpes adaptados e com mais liberdade de movimentos.

  • Próximas aulas

    Tabela de horários

    Fim das aulas...

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